心脑血管疾病.pptxVIP

心脑血管疾病;健康与长寿是人类永恒主题之一;

健康是人类最大财富；

“身体是革命本钱”“不得病就是挣钱”“有什么不要有病，没什么不要没钱”

尤其是伴随人类社会日益繁荣与进步，精神活动丰富多彩，物质生活极大提升，大家对健康渴望越来越迫切，所以也越来越重视学习并遵照养生之道。;咱们能活多少年;年8月18日，46岁著名小品演员高秀敏心脏病突发死亡;;四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾；

精神养生中强调调情志舒畅，防止五志过极伤害五脏；

饮食养生中强调五味调和，不可过偏等。

;森林里有狼有鹿，大家为了保护鹿，猎人就把狼毁灭了。哪知道适得起反，几年以后，鹿因为没有狼，吃饱了就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了。鹿成胖鹿，脂肪肝、冠心病、高血压，本身疾病越来越多，死得越来越早，结果鹿群越来越少，快要到自灭、绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好方法把狼请回来。重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，在这么过程中，鹿锻炼了身体，自然界就是这么非常奇妙，就是在这么相互竞争中，各自得到提升。所以离开运动反而糟了，鹿死得更加快，有了狼，狼变成鹿医生了。;运动方式有许多：走路、跑步、上楼梯、登山，打太极拳、跳舞、打球，游泳、跳绳、练瑜伽等等。

运动前：应食用少许食物