2026年瑜伽教练考试《体式指导》全真模拟试卷.docVIP

2026年瑜伽教练考试《体式指导》全真模拟试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.在瑜伽体式中，以下哪个体式属于前屈体式，有助于缓解背部紧张？

A.山式

B.猫牛式

C.桥式

D.向下犬式

2.进行头倒立（Sirsasana）时，以下哪个部位应作为支撑点？

A.肩膀

B.手肘

C.膝盖

D.脚踝

3.在练习三角式（Trikonasana）时，以下哪个动作是错误的？

A.一条腿伸直，另一条腿微屈

B.双手向两侧平举

C.身体向伸直腿侧弯曲

D.头部用力向后仰

4.以下哪个体式适合初学者练习平衡？

A.鸽式

B.树式

C.勇士二式

D.鱼式

5.在练习船式（Navasana）时，以下哪个要点是错误的？

A.双腿并拢伸直

B.肩膀下沉

C.头部过度前倾

D.保持呼吸均匀

6.以下哪个体式有助于改善消化系统功能？

A.简易弓箭步（VirabhadrasanaI）

B.骆驼式（Ustrasana）

C.鱼式（Matsyasana）

D.靠墙蜡烛式（ViparitaKarani）

7.在练习倒立体式时，以下哪个动作是错误的