上海九年级体育水平测试提高及答案.docVIP

上海九年级体育水平测试提高及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动主要锻炼上肢力量？

A.仰卧起坐

B.引体向上

C.立定跳远

D.800米/1000米跑

2.上海九年级体育测试中，男子1000米跑满分标准一般在（）左右。

A.3分30秒

B.4分

C.4分30秒

D.5分

3.篮球运球绕杆测试中，球出界后应该（）。

A.继续比赛

B.回到出界点重新开始

C.判为犯规，成绩无效

D.可以在出界点附近继续运球

4.以下不属于上海九年级体育测试项目的是（）。

A.游泳

B.实心球

C.跳绳

D.乒乓球

5.进行立定跳远时，正确的起跳姿势是（）。

A.双脚并拢，膝盖弯曲，手臂后摆

B.双脚分开，膝盖伸直，手臂前摆

C.单脚起跳

D.随意起跳

6.女子800米跑过程中，合理的呼吸方式是（）。

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.口鼻同时呼吸

D.想怎么呼吸就怎么呼吸

7.实心球投掷时，出手角度一般在（）度左右效果较好。

A.30

B.45

C.60

D.75

8.跳绳测试中，计数方式是（）。

A.双脚同时跳一次计一次

B.单脚跳一次计一次

C.双脚交替跳一次计一次

D.以上都可以

9.体育测试前，热身活动的主要目的是（）。

A.消耗体力

B.