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cbba高级健身教练考试题库及答案

一、运动解剖学应用精要

1.【单选】在杠铃深蹲最低点，髋关节被动屈至120°时，下列哪块肌肉因被动不足最先限制动作深度？

A.股直肌?B.臀大肌?C.腘绳肌?D.髂腰肌

答案：A

解析：股直肌同时跨越髋、膝两关节，在髋屈120°＋膝屈140°时出现“双关节肌被动不足”，张力陡增，最先产生牵拉痛感，限制继续下蹲。臀大肌为伸髋原动肌，在最低点被拉长但非被动不足；腘绳肌虽为双关节肌，但此时膝屈使其长度缩短，被动不足不如股直肌明显；髂腰肌为屈髋主动肌，长度缩短，无被动不足。

2.【单选】客户做哑铃俯身飞鸟时，肩胛骨后缩＋上旋，此时前锯肌的收缩形式为：

A.向心?B.等长?C.离心?D.超等长

答案：A

解析：肩胛骨上旋需要前锯肌下部纤维将肩胛骨内侧缘拉向前外侧，肌肉缩短，属于向心收缩。等长仅维持位置；离心为肌肉被拉长；超等长含快速离心—向心转换，均不符合。

3.【单选】下列哪条神经若受压迫，会导致“翼状肩胛”但三角肌肌力正常？

A.腋神经?B.胸长神经?C.肩胛上神经?D.肌皮神经

答案：B

解析：胸长神经支配前锯肌，损伤后前锯肌瘫痪，肩胛骨内侧缘翘起呈翼状。腋神经支配三角肌，若仅胸长神经受损，三角肌力量不受影响。

4.【单选】足弓塌陷客户做单腿硬拉时，最可能因哪条肌肉延迟激活而导致膝内扣？