全生命周期大脑健康白皮书2026.pptxVIP

全生命周期

大脑健康白皮书··

WHITEPAPERONLIFESPANBRAINHEALTH

*此处B12是指维生素B12;

卷首语

大脑健康是人体健康的重要组成部分，关乎认知、情绪与整体生命质量。许多人谈到“大脑健康”，往往首先联想到阿尔茨海默病（AD），即俗称的“老年痴呆”，这一别名易使公众产生误解，认为认知功能障碍仅是年老所致。实际上，大脑健康贯穿人的全生命周期，从青年到老年，每个关键生命阶段都面临着不同程度的脑健康挑战。

当前，公众对大脑健康的认知仍存在局限，对于如何科学维护脑功能、识别早期风险了解不足。同时，各类健康信息纷繁复杂，缺乏系统、权威的指导，导致许多人在面对工作压力增大、睡眠不足、饮食失衡等现代生活因素时，难以采取有效行动保护大脑，对继而出现的“小健忘”，“小卡顿”，“小走神”，“小疲累”时毫不在意。因此，亟需建立科学、易懂的脑健康知识体系，引导公众树立长期管理意识，掌握切实可行的健康实践方法。

在我国积极应对人口老龄化、倡导“老有所养、老有所为”的背景下，大脑健康已成为全民健康管理与生活质量提升的核心议题。为推动全生命周期脑健康管理的科学化、标准化与普及化，人民日报健康客户端牵头开展《全生命周期大脑健康白皮书》项目。

该项目面向广大公众，从问题现状、行为需求、专家建议等多维度进行研究，先后在全国范围内调研了3000多名公众，筛选了40余篇国内