中小学生篮球技能培养法教学指南.docx

2、滑步练习

练计划的第二个星期进行训练，强化投篮技能和学习简单防守战术。第三个月：按照中期训练计划的第三个星期进行训练，着重培养篮球意识，通过实战对抗提高学生的综合能力。第个固定的目标，如篮球架，距离1015米，进行单手肩上传球练习，每组练习

练计划的第二个星期进行训练，强化投篮技能和学习简单防守战术。第三个月：按照中期训练计划的第三个星期进行训练，着重培养篮球意识，通过实战对抗提高学生的综合能力。第

个固定的目标，如篮球架，距离1015米，进行单手肩上传球练习，每组练习5次，共进行5组。熟练后，可以找同伴进行对传练习。反弹传球在一些情况下，直接传球可能会被防

能让学生更好地感受球与身体