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新妈妈的科学月子与科学饮食【全集】

一、新妈妈的科学月子

坐月子把握女人重生机会

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子将为以后的

身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子千万不要以为那是迷信哦许多讲究都

是有道理的。？

一、生活上要注意：？

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周除了吃饭和上洗手间以外其

他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动可能引起子宫下垂。？

2.准备两三条宽度约为30--40厘米长度可绕腹部12圈半的白纱布。产

后要紧绑腹带防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病以及小腹突出体形难

看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

因为它们不但没有效果还有反作用。？

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半加一点点

盐巴用毛巾浸湿拧干在身上擦。第三周起可