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高中心理健康课教学设计案例

一、课程基本信息

*课题名称：我的情绪小管家——高中生情绪识别与管理

*授课对象：高中一年级学生

*授课课时：1课时（45分钟）

*授课场地：心理辅导室或多媒体教室

*教具准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同表情的图片或词语）、A4纸、彩色笔、小纸条、轻音乐

二、设计理念

情绪是个体对内外在刺激的主观体验，它伴随着我们每个人的日常生活，深刻影响着我们的认知、行为和身心健康。高中阶段是学生生理和心理发展的关键期，学业压力、人际交往、自我认同等多方面的挑战容易引发复杂的情绪波动。本课旨在引导学生认识情绪的多样性与普遍性，学习识别自身及他人的情绪，理解情绪并非洪水猛兽，而是可以被认知、理解和管理的“信号”。通过体验式活动和小组讨论，帮助学生初步掌握一些实用的情绪调节方法，培养积极乐观的心态，提升情绪管理能力，为其健康成长和未来发展奠定基础。本课程强调学生的主体性，鼓励真实体验与真诚分享，注重知识的内化与技能的初步运用。

三、教学目标

1.认知目标：

*学生能够了解情绪的多样性和普遍性，认识到常见的基本情绪类型（如喜、怒、哀、惧等）及其复杂表现。

*学生能够理解情绪本身没有绝对的好坏之分，每种情绪都有其存在的意义和功能。

*学生能够初步了解几种常见的情绪调节方法。

2.情感目标：