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青少年心理安全防护评估工具

适用对象:12-18岁青少年

使用方法:请仔细阅读每个问题，并根据自身实际情况选择最符合的选项。每个问题只有一个最佳答案。

评分标准:

A选项:总是/经常

B选项:有时/偶尔

C选项:很少/几乎不

请将每个选项对应的分数填写在“得分”栏中。

结果解读:完成评估后，请计算总分，并根据“结果解读”部分了解您的心理安全防护状况。

评估内容

序号

问题

A(4分)

B(3分)

C(2分)

得分

1

当我感到压力或焦虑时，我通常会尝试通过运动、听音乐或与朋友聊天等方式来缓解。

总是

有时

很少

2

我能够识别自己的情绪，并尝试理解它们产生的原因。

总是

有时

很少

3

当我遇到挫折或失败时，我通常能够从中学习并继续前进。

总是

有时

很少

4

我认为自己有一个或多个可以信任和倾诉的朋友。

总是

有时

很少

5

当我感到难过或沮丧时，我愿意向他人寻求帮助。

总是

有时

很少

6

我能够尊重他人的观点和感受，即使我不同意他们。

总是

有时

很少

7

我能够应对网络欺凌或其他形式的欺凌行为。

总是

有时

很少

8

我了解网络安全知识，并采取措施保护我的个人信息。

总是

有时

很少

9

我能够设定健康的界限，并坚持自己的原则。

总是

有时

很少

10

我对未来的生活有积极的规划和期望。

总是

有时

很少

11

我能够识别常见的心理陷阱和操纵手段。

总是