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40道身体健康测试题及详细答案

说明：本测试题围绕日常身体健康常识、身体异常信号、养生习惯、常见健康误区设计，答案通俗易懂，贴合日常生活，助力大家了解自身健康状况，规避健康风险。

一、选择题（共25题，每题只有1个正确答案）

成年人每天的正常睡眠时间建议是（）

A.4-5小时B.6-8小时C.9-10小时D.11小时以上

正常成年人的腋下体温范围是（）

A.35.0-36.0℃B.36.0-37.2℃C.37.3-38.0℃D.38.1-39.0℃

下列哪种情况，可能是身体缺水的信号（）

A.尿液呈淡黄色B.尿液呈深黄色、气味重C.每天排尿5-6次D.嘴唇湿润

成年人每天建议饮用多少毫升水（）

A.500-800毫升B.1000-1500毫升C.1500-2000毫升D.2500毫升以上

长期久坐（每天超过8小时），最容易损伤的部位是（）

A.膝盖B.颈椎、腰椎C.手腕D.脚踝

下列哪种食物，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动（）

A.精米白面B.肥肉C.芹菜、菠菜D.糖果