（18页PPT）《向前向后编花跳》x.pptxVIP

向前、向后摇绳编花跳（第一课时）年级：六年级学科：体育与健康（人教版）刚学校某省市海淀区中关村第一小学

向前、向后摇绳编花跳（第一课时）年级：六年级学科：体育与健康(人教版)刚学校某省市海淀区中关村第一小学

课前准备1.一块平坦宽阔的场地；2.穿着运动服、运动鞋；3.器材：短跳绳一根、废纸两张。

准备活动

向前摇绳编花跳动作示范

编花跳动作示范【动作要点】大臂夹紧收腰腹；脚掌着地膝微屈；体前交叉快抖腕；过绳还原连续跳。

编花跳分解练习1【练习方法】双手各持一纸勺（或纸棍），两臂交叉于腹前，手腕、前臂做外旋动作，体会抖腕的方法；随后进行手臂交叉-外旋-打开的连贯动作，先慢后快。

编花跳分解练习2【注意】观察绳子在什么位置的时的手臂进行交叉动作。

完整动作练习

常见问题问题1：编花跳时经常绊绳。小妙招：双臂交叉紧贴身绳柄向下不高抬相互观察找位置双脚踩绳是检验

常见问题问题2：编花一次过绳后，摇绳无力，不能连续跳。小妙招：用纸棍进行练习，注意手臂交叉同时向后快速抖腕，以腕带臂摇绳。