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公民健康素养知识竞赛试题题库(含答案)

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.世界卫生组织（WHO）定义的“健康”是指：

A.没有疾病或虚弱

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.仅身体功能正常

D.没有传染性疾病

答案：B

2.成年人每天应保证的睡眠时间是：

A.5-6小时

B.7-8小时

C.9-10小时

D.10小时以上

答案：B

3.下列哪种行为属于健康的生活方式？

A.每天吸烟不超过5支

B.每周饮酒不超过2次，每次不超过200ml白酒

C.坚持每天30分钟中等强度运动

D.长期熬夜后补觉

答案：C

4.接种疫苗的主要目的是：

A.治疗已患疾病

B.预防特定传染病

C.增强免疫力，治疗所有疾病

D.替代药物治疗

答案：B

5.高血压患者最需要关注的指标是：

A.空腹血糖

B.收缩压（高压）和舒张压（低压）

C.血肌酐

D.血尿酸

答案：B

6.正确的洗手方法应至少持续：

A.5秒

B.15秒

C.30秒

D.1分钟

答案：C（注：正确洗手需用肥皂或洗手液，揉搓至少20秒，此处取常见表述）

7.下列哪种食物不属于“中国居民平衡膳食宝塔”中推荐的谷薯类？

A.大米

B.红薯

C.土豆

D.油条

答案：D

8.出现发热、咳嗽等症状时，正确的做法是：

A.自行购买抗生素治疗

B.佩戴口罩，及时就医

C.隐瞒病情，