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心理辅导试题及详细答案

一、单项选择题（每题10分，共50分）

1.当你感到压力过大，经常失眠、烦躁，甚至不想与人交流时，以下做法最合理的是（）

A.硬扛过去，告诉自己“忍一忍就好”，避免别人觉得自己脆弱

B.找信任的人倾诉，哪怕只是吐槽，也不把情绪憋在心里

C.通过熬夜刷手机、打游戏转移注意力，暂时忘记烦恼

D.把情绪发泄在家人、朋友身上，缓解自己的压力

2.面对他人的批评，你更倾向于哪种反应（）

A.立刻反驳，觉得对方不了解自己，不愿意接受批评

B.默默难过，把批评记在心里，甚至否定自己

C.冷静倾听，区分批评中的合理部分和偏见，有则改之无则加勉

D.表面接受，心里却抵触，之后依然我行我素

3.当你和朋友发生矛盾，双方都不肯让步时，正确的做法是（）

A.冷战到底，等对方主动道歉，否则绝不妥协

B.主动找对方沟通，说出自己的感受，也倾听对方的想法

C.向身边的人抱怨对方，获得他人的同情和支持

D.从此疏远对方，不再和对方做朋友

4.以下哪种情况，不属于心理压力过大的表现（）

A.偶尔因为小事发脾气，事后能快速反省并道歉

B.长期食欲不振，体重明显下降，对喜欢的事情失去兴趣

C.经常感到疲惫不堪，即使休息后也无法缓解，注意力难以集中

D.对未来充满焦虑，总担心会发生不好的事情，难以安心

5.当你发现自己总是过度在意别人的眼光，害怕