原创力文档中医养生保健之道
汇报人：MR.Z
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中医养生保健的基本原
则
顺应自然
中医认为自然界的变化规律直接影响人体的生理和病理变化，因此养生保健应顺应自然界的规律。
春夏养阳，秋冬养阴，是顺应自然养生的基本原则。
保持室内空气流通，调节室内温度和湿度，也是顺应自然的养生方法。
中医认为饮食应顺应四时，即根据季节和气候的变化调整饮食结构和饮
食习惯。
形神兼养
定义：形神兼养是指通过调养身体和心理，达到
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