失眠对女性影响及中医调理方法.pdfVIP

失眠对于女性，等于早衰+早更，睡难，疏肝；容易

醒，调脾；睡不沉，补肾……失眠分5种，艾灸皆可

调！

婆媳

2020-09-16原文

失眠太讨厌了！

而失眠对于女性，等于早衰+早更。

《2017青年睡眠指数白皮书》抽取腾讯平台1.8亿用户近90

天行为轨迹洞察，并结合近5万份有效睡眠调研问卷，深度剖析了

青年的睡眠状况。

数据显示：

对76%的人群来说，睡个好觉是个难事；

能“一觉睡到天明”的人占比不到11.2%；

33.7%的人会因为而半夜醒来。

概括来讲：2017年，失眠人群比例高达24%——这意味着每

4个人就有1个失眠。其中，13-35岁的人群失眠比例不断上

升，失眠人群正加速年轻化。

失眠如失血！

失眠有多可怕？

网上有句话对此做了形象的形容——3天失眠，体虚脱形；3周失

眠，尿频；3月失眠，气亏血损；3年失眠，百病缠身！

为什么失眠的多面黄、体乏、无力？因为气亏血损！

中医对于睡眠还有这样的：精于此道