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预防近视演讲稿

预防近视演讲稿1

亲爰的同学们，尊敬的老师幻:

上午好！

中华人民共和国教部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周目的是切实加强学

生的视力保护工作。

近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经研究近视产生的原因大部分

是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。

我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实

预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。

1、保证充足的睡眠,每天不少于10小时,囚为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易

消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。

2、注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的

距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字

时间就是培养学生正确的书写姿势）,二不要：不要I尚在床上或在乘车走路时看书,不要在光

线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。

3、创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx