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体育教练员题库附答案

1.运动员在训练中出现运动性疲劳时，下列哪项指标的变化最可能提示其疲劳程度已较深，需要调整训练计划？

A.安静心率较平时增加5-10次/分

B.血乳酸峰值出现时间推迟

C.最大摄氧量（VO2max）测试值暂时性下降

D.反应时延长，注意力难以集中

E.训练后肌肉轻微酸痛，24小时内恢复

2.在制定青少年（12-14岁）篮球运动员的年度训练计划时，关于力量训练的安排，以下哪种做法最符合该年龄段运动员的生理发育特点和训练原则？

A.以克服自身体重和轻器械练习为主，重点发展核心力量与关节稳定性，避免大负荷专项力量训练。

B.应尽早开始大负荷的深蹲、卧推等基础力量训练，为专项技术发展打下坚实力量基础。

C.力量训练应以发展绝对力量为目标，采用高强度、低重复次数的训练方法。

D.此阶段不应安排任何形式的力量训练，以免影响骨骼发育，只进行技术练习和灵敏协调训练。

E.完全模仿成年运动员的力量训练模式，按比例减轻负荷即可。

3.一名马拉松运动员在赛前一周进行减量训练。从运动生理学角度，下列关于减量训练主要目的的阐述，哪一项最不准确？

A.消除生理和心理疲劳，促进身体机能超量恢复。

B.降低训练负荷，使肌糖原储备达到峰值。

C.通过维持一定强度的训练，保持神经肌肉系统的兴奋性和协调性。

D.显著提高有氧能力和最大摄氧量水平。

E.减少可能存在的微