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疫情防护知识

一、个人日常防护：构筑健康第一道屏障

个人日常防护是疫情防控的基石，每一个细微的习惯都可能成为抵御病毒的关键。

科学佩戴口罩：关键场景不能少

口罩作为物理屏障，能有效减少病毒经呼吸道传播的风险。在人群密集、通风不良的室内场所，如公共交通工具、电梯、商场超市等，应规范佩戴口罩。前往医疗机构就诊或陪护时，务必佩戴医用外科口罩或以上防护级别的口罩。选择合适的口罩类型，确保口罩完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，保证密合性。佩戴过程中避免触摸口罩外侧，一旦污染或潮湿应及时更换。在空旷、通风良好的户外环境，且与他人保持安全距离时，可根据实际情况酌情取下口罩。

手卫生：阻断“接触传播”的核心

手是接触病毒的重要媒介，保持手部清洁是预防感染的重要环节。在咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、接触公共物品或设施后、处理生鲜食材前后、触摸口鼻眼前等情况下，均需及时洗手。洗手时应使用流动水，并配合肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”认真揉搓至少20秒，确保手心、手背、指缝、指尖、拇指、手腕等各个部位都得到清洁。不方便洗手时，可选用含酒精成分的免洗手消毒剂进行手部清洁，但这不能替代流动水洗手。

保持社交距离与咳嗽礼仪：尊重自己也尊重他人

保持安全的社交距离，能有效降低飞沫传播风险。在公共场所，尽量与他人保持至少一米以上的社交距离，避免前往人群拥挤、通风不良的场所。当需要咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮盖口鼻，或用手肘