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开学，你准备好了吗——开学适应主题家长会与初中班会课素材

暑热消散，凉风习习，初秋已至，孩子们新一学期的校园生活也拉开序幕。为了助力家长和老师了解掌握开学初学生的心理变化，及时有效地支持引导孩子们迅速适应新的学习和生活节奏，以更好的状态迎接新学期

背景知识：什么是心理适应？

“适应”一词最初是由生物学家达尔文提出的，在生物学领域的意思是改变、调节和调整；在社会学中强调是为了让自身在社会上得到较好发展的一种过程；在心理学上更多的是强调一种自我调节方式的过程。

开学心理适应可以理解为学生个体面对开学前后生活中的种种变化通过不断调节自身状态，主动地同新的学习环境保持一种和谐状态的发展过程。在这个过程中，需要关注以下角度：

第一部分：环境适应

（一）心理觉察

环境适应主要是对学校的整体环境，如教室、宿舍、食堂等的适应过程，孩子需要调整作息、生活习惯和学习习惯等。

（二）助力锦囊

1.家庭层面

（1）及时关注孩子的情绪变化，多与孩子交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。

（2）孩子进入新学校学习，家长可以带孩子提前了解学校的历史、学校位置、校园环境等，提示孩子对新环境有更多的了解，对不满意的方面要积极理解和接纳。

2.学校层面

（1）适应是为了更好的发展。学校应在了解各学段学生对校园文化活动需求的基础上，加大力度开展深受学生欢迎的各类体验性活动，帮助学生尽快熟悉学校