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湿气重的家庭养生法;CONTENTS?目录;湿气重的家庭养生法;现状分析：被湿气困扰的现代人;现状分析：被湿气困扰的现代人;问题识别：如何判断自己是否湿气重？;问题识别：如何判断自己是否湿气重？;1看状态：累到”骨头都软了”;2看舌苔：镜子里的”湿气地图”;3看大便：马桶里的”健康密码”;4看皮肤：油光与疹子的”双重困扰”;5看关节：冷痛与沉重的”无声抗议”;科学评估：你的湿气到底有多”重”？;科学评估：你的湿气到底有多”重”？;1轻度湿气（0-3分）;2中度湿气（4-6分）;3重度湿气（7分以上）;方案制定：家庭湿气调理的”组合拳”;方案制定：家庭湿气调理的”组合拳”;方