缓解肩膀僵硬的常见方法.pptxVIP

缓解肩膀僵硬的常见方法;目录;缓解肩膀僵硬的常见方法;现状分析：被忽视的”现代病”正在蔓延;现状分析：被忽视的”现代病”正在蔓延;现状分析：被忽视的”现代病”正在蔓延;问题识别：从”偶尔发紧”到”功能受限”的分级判断;问题识别：从”偶尔发紧”到”功能受限”的分级判断;1轻度僵硬（偶发阶段）;2中度僵硬（持续阶段）;3重度僵硬（功能障碍阶段）;科学评估：自我检测与专业诊断的双重确认;科学评估：自我检测与专业诊断的双重确认;1自我评估：在家就能做的5项小测试;2专业评估：何时需要看医生？;方案制定：分阶段、个性化的缓解策略;方案制定：分阶段、个性化的缓解策略;1轻度僵硬：以”预防+即时