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九大体质测试题及详细答案

说明：本试题共36题，每题对应不同体质特征，答题时请根据自身日常真实状态选择（无需过度纠结，凭第一感觉即可），最后根据得分判断自身体质。每题仅选1个选项，选“是”得1分，“偶尔”得0.5分，“否”得0分。

一、九大体质测试题

（一）平和质（健康体质）相关

平时精力充沛，不容易疲劳？（是/偶尔/否）

面色、肤色均匀，没有明显暗沉、苍白？（是/偶尔/否）

吃饭有胃口，不挑食、不腹胀？（是/偶尔/否）

睡眠质量好，能快速入睡，很少失眠、多梦？（是/偶尔/否）

（二）气虚质相关

稍微活动就出虚汗，容易气喘、乏力？（是/偶尔/否）

说话声音小，容易气短、懒得说话？（是/偶尔/否）

容易感冒，感冒后恢复得比较慢？（是/偶尔/否）

平时容易疲劳，休息后也不容易缓解？（是/偶尔/否）

（三）阳虚质相关

平时怕冷，手脚冰凉，冬天更明显？（是/偶尔/否）

喜欢喝热水，不喜欢吃生冷食物（如冰饮、生鱼片）？（是/偶尔/否）

大便偏稀、不成形，或者容易腹泻？（是/偶尔/否）

面色偏白、没有光泽，容易精神不振？（是/偶尔/否）

（四）阴虚质相关

平时容易口干舌燥、咽喉干痛？（是/偶尔/否）

手心、脚心发热，晚上睡觉容易盗汗（睡着出汗，醒后停止）？（是/偶尔/否）

大便偏干、排便费力？（是/偶尔/否）

眼睛容易干涩、视力模糊？（是/偶尔/否）

（五）痰湿质相关

身体偏胖，腹部松软、容