大众健身操题库及答案.docVIP

大众健身操题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.大众健身操的特点不包括以下哪项？（）

A.动作简单B.强度较大C.易于学习

答案：B

解析：大众健身操主要是为了满足大众日常健身需求，动作通常简单易学，强度适中，而非强度较大。

2.健身操基本步伐中，双脚依次抬起，在落地时膝关节伸直的步伐是（）

A.踏步B.走步C.踢腿

答案：B

解析：走步是双脚依次抬起，落地时膝关节伸直；踏步是原地上下起落；踢腿是单腿抬起。

3.健身操音乐的选择一般每分钟节拍数在（）

A.60-80B.120-140C.180-200

答案：B

解析：120-140的节拍数适合大多数健身操动作的编排，能让练习者更好地跟上节奏。

4.以下哪种属于低冲击力动作？（）

A.开合跳B.弓步蹲C.跑步

答案：B

解析：弓步蹲始终有一只脚着地，属于低冲击力动作；开合跳和跑步双脚会同时离开地面，是高冲击力动作。

5.健身操中身体姿态要求脊柱应保持（）

A.前凸B.后凸C.自然挺直

答案：C

解析：自然挺直的脊柱能保证身体的正确姿态，避免受伤，有利于更好地完成动作。

6.大众健身操手臂动作中，手臂伸直上举，掌心向前的动作是（）

A.直臂前举B.直臂上举C.屈臂上举