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.饮食过量C.运动强度过大D.空气污染答案：

.饮食过量C.运动强度过大D.空气污染答案：C解析：运动时心率过快通常是因为运动强度过大。哪种维生素缺乏会导致夜盲症？A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维

。答案：正确充足睡眠有助于心理健康。答案：正确**简答题(每题5分，共4题)**简述均衡饮食的要素。答案：均衡饮食包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素

,C解析：少吃多餐、控制糖分摄入和增加膳食纤维摄入有助于预防糖尿病，晚餐吃得过晚不利于健康。哪些是健康生活方式的要素？A.规律运动B.充足睡眠C.吸烟D.均衡饮

烟限酒和充足睡眠。哪些食物富含蛋白质？A.鸡肉B.鱼类C.豆类D.水果答案：A,B,C解析：鸡肉、鱼类和豆类富含蛋白质，水果富含维生素。高血压的风险因素有哪些？

**单项选择题(每题2分，共10题)**

以下哪项不是健康生活方式的要素？

A.均衡饮食

B.规律运动

C.吸烟

D.充足睡眠答案：C

解析：吸烟有害健康，不是健康生活方式的要素。

成年人每天推荐的水分摄入量是多少？

A.500ml

B.1000ml

C.1500ml

D.2000ml答案：D

解析：成年人每天推荐的水分摄入量约为2000ml。

哪种食物富含维生素C？

A.鸡肉

B.鱼类

C.橙子

D.谷物答案：C

解析：橙子富含维生素C。

和矿物质，同时