心内科健康宣教.pptx

心内科健康宣教2026主讲人：时间：

-1管理血压、血糖和血脂2家庭自救与急救知识3生活方式调整4心理健康与社交支持5特殊情况下的注意事项6预防心脏病复发的措施7药物管理与注意事项8心理健康与心理调适9康复与回归社会10科技辅助与远程监测

PART1健康饮食：心脏健康的基石

健康饮食：心脏健康的基石每日盐摄入量不超过5克，避免高盐食品(如腌制食品、加工肉类)；减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，选择植物油(如橄榄油、菜籽油)低盐低脂饮食每日摄入500克以上新鲜蔬菜和水果，补充膳食纤维、维生素和矿物质多吃蔬菜水果优先摄入鱼类(尤其是深海鱼)、禽类、豆类和坚果，减少红肉和加工肉类选择优质蛋白