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学生心理健康辅导与教育手册（执行版）

第1章自我认知与情绪觉察

1.1了解自我特质与优势

请利用MBTI人格测试”或“大五人格量表”等专业工具，填写您的第一份自我评估问卷，这将帮助您从心理学维度识别出您最核心的认知风格（如内向/外向、直觉/实感等），这是情绪调节的底层逻辑基础。结合您过往的学业表现与社团活动记录，运用“优势识别法”列出您过去三个月中表现最突出的3个具体行为案例，例如：“在小组辩论赛中，您总能敏锐捕捉对方逻辑漏洞并构建反驳框架”，以此量化您的优势。

查阅《职业锚》或《霍兰德职业兴趣测试》报告，分析您目前从事的教育工作与您内在兴趣的匹配度，判断您更适合从事“教学