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夏秋天气热，护肤“少折腾”

家在福建省泉州市的公司白领黄华玢（化名），平日外出都会涂上厚厚的防晒霜。最近，黄女士外出流汗时，皮肤如有小针刺，而且还伴有瘙痒。随着天气越来越热，这种刺痒感出现的频率越来越高。一晒太阳，臉上甚至会出现一串串的小红疙瘩。这其实是一种过敏反应。

人的皮肤对阳光中紫外线的承受力，因人、因时、因地而异，皮肤敏感的人群在天气炎热时里最好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。因为任何防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少都会对皮肤产生刺激。如一定要选择防晒化妆品，那也应遵循个体化的原则，注意化妆品的防晒强度，以及耐水、耐汗性，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。生活中，每天通过2～3次温水洗脸清洁更好，可调理面部水油结构，控制皮脂与水分的平衡，以达到控油去油的效果。

当出现皮肤瘙痒或被蚊虫叮咬时，不要用手搔抓，更不能随意使用激素类药物涂抹。平时可多运动，强身健体，改善自身过敏体质。多喝水，多食新鲜的水果、蔬菜，营养要均衡，保持充足的睡眠，是任何护肤品都不能代替的。此外，还要勤洗温水澡，尽量穿宽松、透气、吸湿性均好的棉质衣服，流汗后应立刻擦干，勤换衣服，多注意皮肤清洁。鞋也要经常晒一晒，还要勤换鞋垫。室内应保持空气流动，使用空调时室温建议保持在26～28℃为宜。

特别强调的是，皮肤病千万不要听信街头小诊所或网络上的“独特偏方”。因为，民间“偏方