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心理健康班会教学案例分享

一、案例背景与设计理念

在当前教育环境下，学生面临着学业压力、人际关系、自我认知等多方面的心理挑战，情绪管理能力的培养成为心理健康教育的重要课题。本案例以初中二年级学生为对象，围绕“情绪管理”主题设计班会活动。设计理念基于“体验式学习”与“积极心理学”理论，强调通过情境创设、互动体验和反思内化，引导学生认识情绪的多样性，理解情绪与行为的关联，掌握初步的情绪调节方法，最终促进其心理韧性的提升。

二、班会目标

（一）认知目标

帮助学生了解常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等）及其积极与消极影响；认识到情绪本身无好坏之分，关键在于如何理解和应对。

（二）情感目标

引导学生体验并接纳自身的各种情绪，培养对他人情绪的同理心；激发学生主动探索情绪调节方法的兴趣。

（三）技能目标

使学生初步掌握2-3种简单实用的情绪调节技巧（如深呼吸法、积极心理暗示、倾诉等），并尝试在模拟情境中运用。

三、班会准备

1.教师准备：

*制作PPT课件，包含情绪相关的图片、短视频（如一段描绘不同情绪的动画片段）、情景案例描述。

*准备“情绪卡片”（正面绘制不同情绪表情，背面简要描述该情绪的常见诱因）、“情绪垃圾桶”道具（可用纸箱制作，象征“丢弃不良情绪”）。

*设计小组讨论的引导问题提纲。

*选择轻柔的背景音乐用于放松练习环节。

2.学生准备：

*课前鼓