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2026年心理关爱测试题目及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理关爱是指通过______和______等方式，帮助个体建立积极的情绪状态和健康的社会适应能力。

2.在心理关爱中，倾听是一种重要的技巧，它要求我们______、______并给予适当的回应。

3.正念是一种______的练习，通过有意识地关注当下，减少对过去和未来的担忧。

4.社会支持系统包括______、______和______等多个层面。

5.自我效能感是指个体对自己______的信念，它对个人的行为选择和坚持具有重要影响。

6.情绪调节是指个体通过______和______等方式，管理自己的情绪反应。

7.心理干预的基本原则包括______、______和______。

8.人际关系中的沟通障碍主要包括______、______和______。

9.心理健康的标志包括______、______和______。

10.心理危机干预的步骤包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理关爱只适用于有心理问题的人。（×）

2.倾听时应该尽量给出自己的意见和建议。（×）

3.正念练习可以帮助个体减少焦虑和抑郁。（√）

4.社会支持系统对心理健康没有直接影响。（×）

5.自我效能感越高，个体越容易坚持目标。（√）

6.情绪调节只包括