远离抑郁症，培养阳光性格——高一上学期心理健康教育主题班会教案.docxVIP

远离抑郁症，培养阳光性格——高一上学期心理健康教育主题班会教案

一、基本信息

项目

内容

班会主题

远离抑郁症，培养阳光性格

适用年级

高一上学期

班会时长

45分钟

班会目标

1.认知目标：了解抑郁症的基本概念、常见表现，区分正常情绪低落与抑郁症，消除对抑郁症的误解和偏见；2.情感目标：接纳自身情绪波动，学会关注自身及他人心理健康，树立“主动求助、积极面对”的心理健康意识；3.技能目标：掌握3-4种调节负面情绪、培养阳光性格的实用方法，能在生活中灵活运用，提升情绪管理能力。

教学重难点

重点：了解抑郁症的核心表现，学会区分正常情绪与抑郁倾向，掌握情绪调节的基本方法；难点：引导学生主动关注自身心理健康，敢于正视负面情绪，愿意在需要时寻求帮助，逐步培养阳光心态。

教学准备

1.多媒体课件（PPT）：包含抑郁症相关科普、案例、短视频、互动问答素材；2.互动材料：便利贴、马克笔、白板；3.辅助工具：舒缓背景音乐、心理小测试问卷（简易版）；4.提前了解班级学生情绪状态，避免提及敏感话题，准备针对性引导话术。

班会形式

多媒体演示、案例分析、小组讨论、互动游戏、分享交流、教师引导

二、教学过程（45分钟）

（一）导入环节：暖场互动，引出主题（5分钟）

暖场游戏：“情绪猜猜猜”——教师展示不同情绪表情图片（开心、难过、焦虑、平静等），学生举手抢答，快速调动班级氛围