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心理健康讲座题库及答案.doc

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    心理健康讲座题库及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.当你感到焦虑时，哪种方法有助于缓解焦虑情绪？（）

    A.暴饮暴食B.运动C.独自生闷气D.熬夜

    答案：B

    解析：运动能促使身体分泌内啡肽等物质，有助于改善情绪，缓解焦虑。暴饮暴食会损害身体健康，独自生闷气和熬夜都不利于情绪调节，反而可能加重不良情绪。

    2.以下哪种属于积极的心理防御机制？（）

    A.否认B.升华C.投射D.退行

    答案：B

    解析：升华是将本能冲动通过合理途径释放并转化为有建设性的活动，是积极的防御机制。否认、投射、退行等往往是消极应对心理冲突的方式。

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