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2026年有关心理调节的题目及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.个体在压力情境下，通过改变自身认知评价来缓解压力的过程称为__________。

2.心理调节中的“自我意识”是指个体对自己__________、情绪状态和动机的清晰认识。

3.情绪调节的“认知重评”策略是指通过改变对情绪事件的__________来调整情绪反应。

4.长期心理压力可能导致__________，进而影响个体的身心健康。

5.心理调节中的“情绪表达”策略是指通过__________来调节自身情绪状态。

6.个体在面对挫折时，通过积极的自我对话来增强应对能力的过程称为__________。

7.心理调节中的“问题解决”策略是指通过__________来应对和解决生活中的具体问题。

8.情绪调节的“分散注意力”策略是指通过__________来减少负面情绪的影响。

9.心理调节中的“社会支持”是指个体在面临困难时，从__________获得的情感和实际帮助。

10.情绪调节的“正念”策略是指通过__________来增强对当前情绪的觉察和接纳。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心理调节是指个体在特定情境下，通过改变自身行为和认知来适应环境的过程。（正确）

2.情绪调节的主要目的是完全消除负面情绪。（错误）

3.自我意识是心理调节的基础，但不是唯一的调节机制。（正确