新编大学体育与健康教程：体育舞蹈PPT教学课件.pptx

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;2．移动

移动时要保持脚、身体与重心的一致性，只动脚不动身体或只动身体不动脚都是不正确的。转换重心时要平滑，不能有颠簸的感觉，保持肩部和脊柱的稳定，身体垂直但不僵硬；尽量用前脚掌支撑身体重量；胯部不要扭动，向侧移动时把胯部的倾斜减到最低程度。

脚在移动过程中要保持脚尖非常轻地与地面接触。不要把脚趾使劲拖在地面上，而是非常轻盈地划过。;2．握持姿势

（1）闭式握持姿势

在摩登舞中，闭式握持姿势最为常用，闭式