原创力文档瑜伽体位培训课件;目录;瑜伽体位基础概念;;;
;基础体位详解;山式标准动作要领;;脊柱逐节流动技术;进阶体位教学;倒立式安全进阶技巧;利用瑜伽砖辅助的鱼式或骆驼式变体，针对性打开胸腔前侧，改善弓式中常见的肩
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