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2026年体重管理年健康体重核心知识试题及答案

1.单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.12026年《健康体重核心知识指南》推荐，18—64岁成年人每周应累计进行多少分钟中等强度有氧运动才能维持健康体重？（）

A.≥75分钟

B.≥100分钟

C.≥150分钟

D.≥300分钟

答案：C

1.2下列哪项不是中心型肥胖的判定指标？（）

A.腰围

B.腰臀比

C.体脂率

D.臀围

答案：D

1.3根据中国居民膳食指南（2026版），每日添加糖摄入上限为总能量的（）

A.5%

B.10%

C.15%

D.20%

答案：B

1.4体重指数（BMI）计算公式为（）

A.体重(kg)/身高(m)

B.体重(kg)/[身高(m)]2

C.体重(kg)×身高(m)

D.[体重(kg)]2/身高(m)

答案：B

1.52026年国家卫健委发布的“体重管理年”行动目标中，要求到2026年底成人超重率较2025年下降（）

A.1个百分点

B.2个百分点

C.3个百分点

D.4个百分点

答案：A

1.6下列哪种运动方式对减少内脏脂肪效果最直接？（）

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.太极

C.瑜伽

D.慢速健走

答案：A

1.7关于基础代谢率（BMR），下列说法正确