原创力文档2026年成为更好的自己：向下放纵的快乐不是快乐，向上努力，向
上行走，让你感到人性尊严的快乐，才是真正的快乐。
心理学家亚当▪阿尔特发现，一切娱乐产品就像毒品，很容易
上瘾，又难以戒除。就像尼尔▪波兹曼在《娱乐至死》中说：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的
东西。”
我无法对抗算法，我也不能不生活在这个智能化的时代，
2026我也想让自己越来越好，我想我应该这么做：
1不要成为宠物人
所谓“宠物人”，就是把自己囚禁在短视频、游戏里，获得
了快乐和满足，就会想要更多这样的体验，然后深陷其中，
难以自拔。
时间和精力被抽离，除了
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