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如何正确控制情绪演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS如何正确控制情绪现状分析：情绪失控，正在成为“时代通病”问题识别：情绪失控的“症状”与“病根”科学评估：给情绪做一次“全面体检”方案制定：量身定制你的“情绪管理工具箱”实施指导：从“知道”到“做到”的关键效果监测：如何判断“情绪管理见效了”总结提升：情绪管理是“终身成长课”目录

PART01如何正确控制情绪

如何正确控制情绪引言

走在早晚高峰的地铁里，有人因被踩了一脚当场破口大骂；深夜加班时，一条“方案重改”的消息让人摔了手机；辅导孩子作业时，一句“这么简单都不会”的怒吼惊得孩子直掉眼泪……这些场景是不是似曾相识？情绪像天气般难以预测