2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（北京市卷）.docxVIP

2026年度人教版五年级下册体育与健康期中考试仿真预测提升卷（北京市卷）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.人体运动主要依靠哪两类系统提供能量？（）

A.神经系统和呼吸系统

B.呼吸系统和循环系统

C.骨骼系统和肌肉系统

D.运动系统和消化系统

2.“食物金字塔”建议我们每天摄入量最多的食物类别是？（）

A.谷物类

B.蔬菜水果类

C.蛋白质类（肉、蛋、奶、豆）

D.油脂类

3.进行剧烈运动前，以下哪项准备活动是必须的？（）

A.直接开始跑步

B.饭后立即进行

C.进行充分的热身，活动开关节和肌肉

D.喝大量的水

4.仰卧起坐是锻炼哪项主要肌肉群的有效方法？（）

A.胸肌

B.腹肌

C.肩部肌肉

D.大腿后侧肌肉

5.在篮球比赛中，运球时手按拍球的部位应该是？（）

A.球的正上方

B.球的侧下方

C.球的前上方

D.球的后下方

6.立定跳远时，为了跳得更远，起跳前应如何做？（）

A.身体尽量蹲低，前脚掌着地

B.身体尽量蹲低，全脚掌着地