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- 2026-05-01 发布于黑龙江
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;;;定义与病理基础;颈椎结构与功能;主要发病群体;;不良姿势与生活习惯;;;;颈部疼痛与僵硬;;上肢麻木与肌肉无力;;体格检查要点;;需与肩周炎、腕管综合征等周围神经病变鉴别,肌电图检查可区分神经根型颈椎病与周围神经损伤。;;保守治疗(药物/理疗);中医推拿与针灸;;;;下巴水平后收,头部垂直上移(非低头),保持5秒后放松,重复6次。配合双手与头部对抗的等长收缩练习(5秒/组×4组),激活颈深屈肌与伸肌。;;
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