主题班会教案：我的情绪我做主情绪管理1.docxVIP

一、班会主题

我的情绪我做主——情绪管理（一）：认识情绪，接纳情绪

二、班会背景

进入中学阶段，学生们面临着学业压力的增加、人际交往的拓展以及自我意识的快速发展。在此过程中，他们的情绪体验日益丰富且复杂，有时会因无法正确识别、理解和接纳自身情绪而感到困惑、焦虑，甚至引发不必要的冲突或行为问题。因此，引导学生科学认识情绪的本质，学会识别和接纳自己的各种情绪，是培养其健康心理素养和提升人际交往能力的重要基础。本次班会旨在作为情绪管理系列教育的开端，帮助学生建立对情绪的正确认知。

三、班会目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的普遍性和多样性，认识到常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）及其功能，初步理解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自身的各种情绪，培养对情绪的觉察能力，减少对负面情绪的排斥感和羞耻感。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人情绪的基本方法，为后续学习情绪调节技巧奠定基础。

四、班会对象

初中生/高中生（可根据年龄段特点调整案例和讨论深度）

五、预计时长

40-45分钟

六、班会准备

1.教师准备：

*制作简洁明了的PPT课件，包含与情绪相关的图片、短视频片段（可选，如能引发不同情绪的电影片段或动画）、互动问题。

*准备板书设计或白板，用于记录学生的发言要点。

*准备一些小纸条和笔（用于“情绪