好习惯培养技巧培训讲义.pptxVIP

第一章：习惯的力量——为什么好习惯改变人生？第二章：目标设定——让好习惯有方向第三章：时间管理——让好习惯有保障第四章：环境设计——让好习惯自动发生第五章：意志力——让好习惯持久不衰第六章：习惯追踪——让好习惯持续改进1

01第一章：习惯的力量——为什么好习惯改变人生？

第1页：开场白：一个真实的故事在开始探讨习惯的力量之前，让我们先听一个真实的故事。哈佛大学进行了一项长达75年的研究，跟踪了724名男性从1940年到2014年的生活，这项研究被誉为‘最伟大的幸福研究’。研究发现，75%的人最终成为‘成功者’或‘失败者’主要取决于他们的习惯，而非智力或环境。例如，其中一位名叫詹姆斯·威尔逊的受