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职场压力管理与心理调适方法试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.职场压力管理中，以下哪项不属于常见的压力源？（）

A.工作量过大

B.人际关系冲突

C.薪资待遇不公

D.个人兴趣爱好

2.认知重评理论中，将压力事件视为挑战而非威胁的关键在于？（）

A.改变事件本身的性质

B.调整自身对事件的看法

C.寻求外部帮助

D.忽视压力事件的影响

3.以下哪种放松技巧不属于职场压力管理中常用的方法？（）

A.深呼吸练习

B.正念冥想

C.瑜伽体式

D.立即辞职

4.职场压力管理中，“情绪劳动”主要指？（）

A.高强度体力劳动

B.控制自身情绪以适应工作要求

C.长时间加班

D.技能培训

5.以下哪项不属于积极应对压力的策略？（）

A.制定合理的工作计划

B.寻求社会支持

C.拖延问题解决

D.保持乐观心态

6.职场压力管理中，时间管理四象限法则的核心是？（）

A.将任务按优先级分类

B.增加工作时间

C.减少工作数量

D.忽视紧