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2026年抗压心理测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.当面临重大压力时，以下哪种反应属于积极应对？

A.逃避问题

B.主动寻求解决办法

C.抱怨环境

D.过度焦虑

2.压力会导致身体出现一些反应，以下不属于压力身体反应的是？

A.心跳加速

B.睡眠质量变好

C.肌肉紧张

D.肠胃不适

3.以下哪种方式不能有效缓解压力？

A.进行体育锻炼

B.暴饮暴食

C.听音乐

D.与朋友倾诉

4.长期处于高压力状态下，可能会引发的心理问题是？

A.更加自信

B.情绪稳定

C.抑郁症

D.记忆力增强

5.当你在工作中遇到难题感到压力大时，首先应该做的是？

A.直接放弃

B.冷静分析问题

C.指责同事

D.大哭一场

6.压力源是指导致压力产生的各种因素，以下属于外部压力源的是？

A.自我期望过高

B.人际关系紧张

C.性格内向

D.情绪管理能力差

7.以下哪种心态有助于应对压力？

A.悲观消极

B.乐观积极

C.无所谓

D.焦虑不安

8.当压力过大时，适当的放松活动可以帮助我们恢复精力，以下属于放松活动的是？

A.熬夜打游戏

B.参加激烈的争吵

C.冥想

D.不停地刷手机

9.以下关于压力的说法，正确的是？

A.压力只有负面影响

B.压力都是由外部因素引起的

C.适当的压力可以激