2026年营养师《运动》模拟卷.docVIP

2026年营养师《运动》模拟卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.运动过程中，肌肉所需的能量主要来源于哪种物质？

A.葡萄糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.水合氯醛

2.长时间耐力运动时，身体主要依赖哪种代谢途径供能？

A.糖酵解

B.氧化磷酸化

C.三羧酸循环

D.乳酸发酵

3.运动后进行拉伸的主要目的是什么？

A.促进肌肉生长

B.增加肌肉力量

C.提高柔韧性

D.减少肌肉疼痛

4.哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.举重

B.游泳

C.瑜伽

D.拉伸

5.运动中补充电解质的主要目的是什么？

A.提供能量

B.维持体液平衡

C.促进肌肉生长

D.增加运动速度

6.哪种营养素对运动中的肌肉修复最为重要？

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

7.运动前摄入高纤维食物可能导致什么问题？

A.提供持久能量

B.胃部不适

C.增加肌肉力量

D.提高柔韧性

8.哪种运动方式最适合初学者？

A.高强度间歇训练

B.力量训练

C.有氧运动

D.瑜伽

9.运