小学生心理健康教育课件小学主题班会课件.pptxVIP

小学生心理健康教育课件小学主题班会课件XX小学·XX年级·XX班

目录一、情绪管理小达人二、人际交往小能手三、自我关爱小卫士四、成长路上小榜样

一、情绪管理小达人开启班会，激发兴趣

1.认识情绪小精灵1情绪就像天气，有时晴朗有时阴云密布，我们要学会识别自己的情绪变化。2情绪就像小动物，有时开心像小熊，有时难过像小兔，我们要学会照顾它们。3情绪小精灵会给我们带来快乐或烦恼，我们要学会用合适的方式表达和调节。

2.情绪调节小技巧1我们可通过深呼吸、运动、画画等方式来调节情绪，让自己心情变好。2若情绪太激动，可找朋友一起聊聊，或者用“情绪日记”记录自己的心情变化。3情绪不会永远不开心，我们要学会慢慢调整，让自己变得越来越坚强。“每一本故事书里，都藏着一个奇妙的世界和人生的道理。”

3.遇到烦恼怎么办1若遇到烦恼，可和老师、同学、家长说说，他们会给我们帮助和建议。2我们也可自己想一想，有没有更好的办法解决这个问题，比如写下来、画出来。3每个人都有烦恼，我们要学会接纳自己的情绪，不要害怕，也不要独自承受。一起快乐观看吧！

4.情绪管理小行动1我们可每天记录自己的情绪变化，看看自己有没有进步。2我们可每天做一件让自己开心的小事，比如听音乐、做运动、和朋友一起玩。3情绪管理不是一蹴而就的，我们要坚持，慢慢培养自己的情绪调节能力。快乐游戏，寓教于乐在欢声笑语