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2026年健康知识线上答题活动指南

一、单选题（每题2分，共10题）

1.题目：根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天应摄入多少克大豆及制品以获取足量蛋白质？

A.25克

B.35克

C.45克

D.55克

2.题目：高血压患者在进行体育锻炼时，收缩压应控制在多少以下较为安全？

A.140mmHg

B.150mmHg

C.160mmHg

D.170mmHg

3.题目：老年人跌倒的主要风险因素不包括以下哪项？

A.视力下降

B.药物副作用

C.膳食均衡

D.环境湿滑

4.题目：世界卫生组织建议，成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？

A.2.5小时

B.5小时

C.7.5小时

D.10小时

5.题目：以下哪种食物是预防缺铁性贫血的最佳选择？

A.精制米面

B.红肉（如牛肉）

C.水果（如苹果）

D.谷物（如玉米）

6.题目：长期熬夜可能导致以下哪种健康问题？（多选）

A.免疫力下降

B.代谢紊乱

C.心血管疾病

D.以上都是

7.题目：糖尿病患者监测血糖时，空腹血糖的理想范围是多少？

A.3.9-6.1mmol/L

B.4.4-7.8mmol/L

C.5.6-8.9mmol/L

D.6.1-9.0mmol/L

8.题目：以下哪种行为最不利于口腔健康？