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老年人睡眠照护与护理课件

目录

02

常见睡眠问题分析

01

睡眠基础知识

03

睡眠评估方法

04

照护环境优化

05

日常护理技巧

06

总结与资源

睡眠基础知识

01

睡眠生理周期介绍

非快速眼动睡眠（NREM）

分为N1（浅睡期）、N2（轻睡期）、N3（深睡期）三阶段，占睡眠总时长的75%-80%，对体力恢复和免疫调节至关重要。

以眼球快速运动和梦境为特征，占睡眠时长的20%-25%，有助于记忆巩固和情绪调节，老年人REM睡眠时间可能减少。

每90-120分钟完成一次NREM到REM的循环，老年人夜间觉醒次数增多可能导致周期碎片化，影响睡眠质量。

快速眼动睡眠（REM）

睡眠周