2026年瑜伽四级考试卷子及答案.docVIP

2026年瑜伽四级考试卷子及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.瑜伽练习中，呼吸的协调被称为__________。

2.瑜伽体式中的“山式”英文名称是__________。

3.瑜伽练习中，保持体式稳定性的重要原则是__________。

4.瑜伽中的“三摩地”指的是__________。

5.瑜伽练习中，放松身心的体式是__________。

6.瑜伽中的“哈他瑜伽”主要关注__________。

7.瑜伽练习中，提高身体柔韧性的体式是__________。

8.瑜伽中的“阿斯汤加瑜伽”是由__________创立的。

9.瑜伽练习中，调节呼吸的技巧是__________。

10.瑜伽中的“瑜伽经”是由__________撰写的。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.瑜伽练习只能在专业的瑜伽馆进行。（×）

2.瑜伽体式中的“树式”有助于提高平衡能力。（√）

3.瑜伽练习中，呼吸应该与动作同步。（√）

4.瑜伽中的“三摩地”是指身体的放松状态。（×）

5.瑜伽练习中，所有体式都适合所有人。（×）

6.瑜伽中的“哈他瑜伽”主要关注冥想。（×）

7.犯错是瑜伽练习中不可避免的。（√）

8.瑜伽练习中，保持体式的时间越长越好。（×）

9.瑜伽中的“阿斯汤加瑜伽”是一系列的固定体式序列。（√）

10.瑜伽练习中，呼吸应该深沉而缓慢。（√