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- 2026-05-03 发布于广东
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√√×好姿势刷出牙健康口腔和牙齿是细菌侵入人体的主要门户之一，而牙刷又天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏，并且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷。因此，如果不经常清洗或定期更换牙刷，它将对人体的健康构成一定的威胁。牙刷需要定期换到底哪一支牙刷能用啊？每3个月更换2.良好的饮食习惯（1）减少吃喝的次数，应每天定时进食早、午、晚三餐，三餐的份量要足够；如果两餐之间觉得肚子饿，可吃一次茶点；如想吃零食或喝饮品，可在正餐後一次过吃掉。（2）少吃零食，尤其是甜食；避免牙齿被酸
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