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导引养生八段锦理论考核试卷及答案解析

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填在题干后的括号内。每题2分，共30分）

1.导引养生八段锦起源于哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.明朝

D.元朝

2.八段锦的命名方式主要是根据什么来的？

A.练习的场地

B.练习的时间

C.练习时的动作形象或效果

D.练习的次数

3.“双手托天理三焦”这一动作主要锻炼和调理哪个脏腑？

A.心肺

B.肝肾

C.肺脾

D.心肾

4.八段锦的练习原则不包括以下哪一项？

A.动静结合

B.节奏均匀

C.用力过猛

D.气沉丹田

5.“左右开弓似射雕”练习时，身体应主要保持什么姿态？

A.驼背

B.挺胸拔背

C.含胸佝偻

D.身体侧屈过度

6.八段锦练习中强调的“调息”主要是指什么？

A.调整呼吸的频率

B.调整呼吸的深度

C.调整呼吸与动作的配合

D.调整呼吸的节奏

7.“五劳七伤往后瞧”中的“五劳”通常指哪五类劳损？

A.劳心、劳神、劳力、劳